Eine Hymne an die Kraft der Natur - Ihr kostenloser Spitzentherapeut in Wien
Fühlen Sie sich manchmal einsam obwohl mitten unter Menschen, überfordert, vom Stress des Alltags, oder einer notwendigen Entscheidung, die Sie seit einer gefühlten Ewigkeit vor sich hinschieben? Wenn dies oder Ähnliches auf Sie zutrifft, dann möchte die Authorin Sie bekannt machen, mit einem der besten Berater aller Zeiten. Dieser greift zurück auf eine jahrtausendelange Erfahrung und ist in den meisten Bezirken Wiens nur wenige Gehminuten von Ihnen entfernt: die Natur!
Adelsberger: "Stresshormone werden abgebaut, die frische Luft weckt selbst den größten Morgenmuffel auf und sollte die Nacht schlechte Gedanken mit sich gebracht haben, dann können Sie diesen hier im wahrsten Sinne des Wortes einfach davonlaufen." / Picture: © Vindobona.org / Birgit Adelsberger
Auch ich hatte den Kontakt zur Natur verloren: eineinhalb Jahrzehnte war ich in das pulsierende Großstadteben der norditalienischen Metropole Mailand eingetaucht. Arbeit, Hektik, Spaß und jede Menge neuer Informationen hatten mein Leben und meine Sinne komplett vereinnahmt.
Geht es uns nicht allen manchmal so, dass wir vielleicht ein gutes Leben führen, in dem grundsätzlich alles Wichtige gegeben ist, und wir doch hin und wieder das Gefühl haben, dass uns etwas fehlt? Sie können es vielleicht gar nicht wirklich benennen, was es ist, aber die leisen Zweifel schleichen sich hin und wieder heran? Eigentlich ist ja alles in Ordnung, so wie es ist…aber dann nähert es sich wieder auf Zehenspitzen, das nächste „Ist das wirklich alles?“ oder ein verdrängter Traum, den Sie sich kaum träumen trauen? Fühlen Sie sich manchmal einsam obwohl mitten unter Menschen, überfordert, vom Stress des Alltags, oder einer notwendigen Entscheidung, die Sie seit einer gefühlten Ewigkeit vor sich hinschieben?
Wenn dies oder Ähnliches auf Sie zutrifft, dann möchte ich Sie bekannt machen, mit einem der besten Berater aller Zeiten. Dieser greift zurück auf eine jahrtausendelange Erfahrung und ist in den meisten Bezirken Wiens nur wenige Gehminuten von Ihnen entfernt: die Natur! Darum mein Appell an Sie: eine neue Woche beginnt, nützen Sie die Kraft der Natur für Ihre Erholung und um Ihre Ziele zu erreichen!
Nicht nur ein Ausflug in wunderschöne Naherholungsorte wie den Wienerwald oder die Lobau bietet Ihnen diese Möglichkeiten. Probieren Sie wieder einmal etwas Neues! Was wäre, wenn Sie auf Ihrem täglichen Weg zur Arbeit (oder vor dem Homeoffice) einen flotten Spaziergang durch den nächsten Park einplanen? (…keine Ausreden bitte- Wien verfügt auf einer Fläche von nur knapp über 400 Quadratkilometern über fast 1.000 Parkanlagen. Die Chancen, dass sich eine davon in Ihrem Umfeld befindet, stehen also bestens.) Ich garantiere Ihnen, Sie werden diese halbe Stunde, um die Sie früher aufstehen, bald lieben: Stresshormone werden abgebaut, die frische Luft weckt selbst den größten Morgenmuffel nach ein paar beherzten Schritten durchs Grüne auf und sollte die Nacht schlechte Gedanken mit sich gebracht haben, dann können Sie diesen hier im wahrsten Sinne des Wortes einfach davonlaufen. Vielleicht wollen Sie auch einfach nur den Moment genießen: den neuen Tag riechen, die Luft im Gesicht spüren, ankommen im Hier und Jetzt und bei sich selbst. Andere Male kommt Ihnen beim Gehen vielleicht nach langer Zeit wieder ein stilles Gebet in den Sinn, auch Gedanken der Dankbarkeit fallen hier leichter als irgendwo sonst, oder Sie möchten sich bewusst überlegen, wofür der neue Tag eine Chance bietet.
Soweit nur ein paar Anregungen, wie Sie Ihre Verbindung zur Natur wiederfinden und für sich nützen können. Meine Begeisterung dafür, was mit Hilfe der Natur machbar ist, ist grenzenlos und wächst weiter. Bei meiner Arbeit mit Menschen sehe ich selbstverständlich auch laufend, wie diese sich im bequemen Sessel meiner Praxis durch gezielte Techniken, Aktivierung der eigenen Vorstellungskraft oder auch einfach ein lösungsorientiertes Gespräch entspannen und neue Lösungen finden. Wenn wir uns aber- wie ich es jedem Klienten ans Herz lege- dafür entscheiden, den Termin in der Natur abzuhalten, dann öffnen sich neue Welten. Es ist nicht mein Ziel, Ihnen an dieser Stelle meine Arbeitsweise näher zu erläutern. Selbstverständlich gibt es eine Fülle an eigens für das Coaching in der Natur ausgearbeiteten Methoden, die sehr wirksam sind. Mein Herzensanliegen ist es jedoch, Ihnen etwas zu vermitteln, das Sie tief in Ihrem Inneren zwar wissen aber möglicherweise vergessen haben, etwas, das Sie jederzeit für sich selbst tun können. Denn unter uns gesagt: manchmal arbeitet die Natur für mich und mein Beitrag besteht einfach nur darin, den Klienten an den richtigen Ort zu führen und ihn dabei zu unterstützen, zur Ruhe zu kommen. Das können Sie auch tun: suchen Sie sich zum Beispiel einen ruhigen Platz an der Donau, atmen Sie ein paar Mal tief durch, blicken Sie aufs Wasser, Sie müssen jetzt gar nichts tun, atmen Sie weiter in aller Ruhe und genießen Sie es, wie der Fluss alle Ihre Sorgen und Zweifel mit sich wegträgt.
Birgit Adelsberger